如果要重量轻，瓶装水或是钢制保温水壶甚至更适合力气小的人，什麼器材都不需要外型竞技款的壶铃，壶身较大，接触手臂与身体的面积也较大，练习时冲撞的感觉比较温柔因为体积不会随著...